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刷了几十年的牙,你真的会刷牙么?

 

 

数据显示,中国85%以上的成年人有不同程度牙龈炎,很多人是因为刷牙方法不对造成的。

 

 

是的,你没有看错,虽然你刷了几十年的牙,但是,你其实并不懂刷牙,国际公认的有效刷牙方法是巴氏刷牙法。巴氏刷牙法能有效清洁牙齿及龈沟,预防牙菌斑积聚。快来围观吧!

 

①选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向

 

②按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内

 

③两颗两颗刷,水平刷十次

 

④刷颊侧用同侧手,刷舌侧用对侧手

 

⑤前牙舌腭面:上下刷

 

⑥牙齿咀嚼面:前后刷

 

⑦刷完上面刷下面

 

⑧刷牙要“面面俱到”

 

好啦,正确的刷牙方式你已经知道啦,但是选取合适的牙刷也是有门道的哦!快来跟我看看吧!
 
 

①刷头要小一些,保证其在口腔中可以转动灵活。

②刷毛排列合理,一般2—3排,便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身的清洁。

③刷毛的顶端呈圆形,经过了磨毛处理,刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。

④根据自己的年龄和口腔状况的不同来选择不同的牙刷。