早晚刷牙却掉了十几颗牙
「冇一副好嘅牙齿点样係人间嚼食人生」
刷牙係而家人嘅每日必做动作
“每日刷牙两次”更係入骨相思嘅口号
不过只係早晚刷齿2就搅得齿齦健康吗
有位人仕
佢清楚明白一口好齿嘅重要性
每日早晚刷牙
但係竟然掉咗十几粒牙齿
早晚刷齿竟然掉咗十几粒牙
杨大伯係位退休嘅职员，年轻时就爱吃美食的佢清楚明白一口好齿嘅重要性，每日唔少过两次刷牙，每次至少刷至3分鐘5ntxvEr，呢个习惯至今仲坚持住。不过，后嚟嘅几年佢经常有啲牙痛、牙齿都开始鬆动，前后掉咗十几粒牙。
近日，他专程分鐘医院就诊，医生发现佢唔少牙齿嘅根部都有好明显嘅横槽，问下杨大伯。
医生：真正嘅罪魁祸首係横向刷牙
经过诊断，杨大伯多年黎用唔啱嘅刷牙方法，致佢老年患上严重嘅牙周病，牙一颗一颗掉落。
医生表示，横着刷牙，天长日久会严重损害牙体表面嘅保护层牙釉，造成牙齿敏感同埋牙齿颈部嘅楔状缺损损害，牙齿表面刷出一道道槽沟，再严重啲就会形成牙髓炎、牙痛、牙变色、牙变死等。横刷法，其实係一种自残式刷牙法。
医生还说，虽然好多人识得爱护牙齿嘅重要性，但有牙病嘅人就越嚟越多啦。呢度面有一个好紧要嘅原因。就係我哋从细就钟意讲爱牙护齿嘅习惯有好多都係错嘅。
温度太低嘅水会令敏感牙齿变得酸痛，另外都唔利於牙膏内含嘅有效成分发挥作用。牙膏主要成分係摩擦剂同氟化物。实验室嘅研究发现。呢啲有效成分发挥作用嘅，最佳温度係37摄氏度约莫。
医生建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，横向刷牙对牙釉质是一种物理磨损，刷牙係為左清除牙齿四周嘅细菌，唔係伤害牙齿本身，横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，仲有可能损伤牙齦、牙根敏感等问题。
医生建议：正确嘅刷牙方法係沿住牙齿缝隙攞垃圾时直立咁刷。
刷牙嘅时候力气太大，可能损伤牙齿。
医生建议：200轻轻擦洗已经足够啦，大约相当於手指拣起一支雪糕嘅力量，用手腕嘅力量刷牙。
清水漱口可以清除掉90%以上嘅食物残渣，而认真刷牙係為咗更好嘅消灭牙菌斑，牙菌斑係一种附着喺牙齿表面同埋牙齦缝隙里嘅无色细菌，係导致蛀牙同埋牙齦炎症嘅祸首。中国人每次刷牙嘅平均时间係59秒，呢个时间唔够全面地清洁口腔。
医生建议：刷牙唔少於2ntxvEr。先漱口，湿润有利於牙膏入面嘅有效成分发挥作用，由门齿开始仔细地垂直刷净，尤其係齿缝同牙齿内侧等容易忽略嘅地方。
98%呢啲中国人每日早起刷牙就立刻食早餐，咁样就导致牙膏入面嘅有效护齿成份冇机会留喺牙齿度，而是随着早餐吃分鐘了肚子里。
医生建议：饭后20ntxvEr刷牙。起床后清水漱口，食咗早餐，饭后20ntxvEr刷牙才是最健康的。尤其係饮咗酸性饮品或者食咗酸性水果之后，最好喺20ntxvEr后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免损伤牙齿表面。
牙膏入面嘅有效成份需要留啲係牙齿表面形成保护层，等一段时间，过多漱口就冇呢个作用啦。有啲人仲用清水再刷一次牙，呢个係帮细菌伤害自己牙齿嘅傻行為
医生建议：刷完牙后第一次漱口嘅时候，95%嘅有效成分都被吐走咗，第二口又会吐埋剩餘嘅5%中嘅95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就得啦，漱口时间保持10秒左右就好。
呢啲情况会导致龙齿高发，而家啲人对住电脑嘅时间好多，开口讲嘢嘅时间少啲，唾液嘅分泌亦都会相应减少，唾液有平衡口腔生态嘅功能，晚啲11点之后人哋嘅口腔环境会开始进入乾燥期，咁口腔乾燥会使细菌滋生。
医生建议：多啱啱饮绿茶同清水。绿茶除咗补充水份，其中含嘅氟化物仲可以保护牙齿唔俾细菌侵害。
每个人嘅牙齿都唔同啊，呢支牙刷太大啦，喺口腔度做嘢唔够灵活，呢支牙刷太细啦，又做唔到大面积口腔清洁工作。
医生建议：拣一支啱啱好大细嘅牙刷啦，牙齿头嘅大细应该等於2个半分鐘3一个牙齿嘅宽度。
