他早晚刷牙牙却掉了十几颗原因居然是。。。

杨大叔係一名退休职员，年轻时就爱吃美食的佢深知一口好牙嘅重要性，每日坚持早晚刷牙，每次至少刷3到5分鐘，呢个习惯一直保持至今。不过，近几年佢时常出现牙痛、牙齿折断，牙齿鬆动，先后掉咗十几颗牙齿。

最近，他专程到牙科就诊，医生发现佢唔少牙齿根部都有相当明显嘅横槽，经过问诊。

经诊断，杨大伯冇定期洗牙嘅习惯，并且多年用唔正确嘅方式刷牙，致其老年患上严重嘅牙周病，牙先一颗一颗掉落。

医生话罪魁祸首係横向刷牙表示，横行刷牙特别係横行用力刷牙，天长日久会严重损害牙体表面嘅保护层牙釉，做成牙齿敏感同埋牙齿颈部嘅楔状缺损损害，喺牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙痛、牙变色、牙齿折断等。横扫法，实係一种自残嘅刷牙方法。

虽然好多人识得保护牙齿嘅重要性，不过，呢度有一个重要原因。

就係我哋从小培养嘅一啲爱牙护齿嘅习惯，好多都唔啱啊！！

你嘅牙齿有冇上图嘅情况？？有啲朋友经常牙痛，遇凉就牙酸，总以为係龋齿闹嘅，唔知道可能係“楔状缺损”导致。

调查显示：

超过80%嘅中国人都採用横向刷牙嘅形式，横向刷牙对牙釉质喺一种物理磨损，不过刷牙嘅目的係清理牙齿四周嘅细菌。

横向刷牙无法清除到牙齿缝隙入面嘅垃圾，还可能导致牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

医生话罪魁祸首係横向刷牙建议：正确嘅刷牙方法应该係顺住牙齿嘅缝隙垂直刷。

刷牙时力气大过头，会过度磨损牙齿，对牙齿造成损伤。

使用电动牙刷，建议不要超过2分鐘，以免造成不必要的磨损。

医生话罪魁祸首係横向刷牙建议：200克嘅力量就够啦，大约相当於手指攞起一支雪条嘅力量，使用手腕嘅力量刷牙而唔係手臂嘅。如果不到3个月，牙刷就会喀嚓毛咗，显示刷牙嘅力度太大，应该改正。

漱口可以清除90%所有的食物残渣，但无法清除附着在牙齿表面的牙菌斑。

只有正确刷牙才能有效清除牙菌斑，牙菌斑是附着在牙齿表面和牙齦缝隙的无色细菌，是导致龋齿和牙周炎症的祸首。

中国人每次刷牙嘅平均时间為59秒，呢个时间唔够足够彻底咁清洁口腔。

医生话罪魁祸首係横向刷牙建议：刷牙至少要2分鐘。先漱口，湿润返牙齿，有助牙膏嘅有效成分发挥作用，从门牙开始细心地垂直刷净牙齿，特别係齿缝同埋牙齿内侧咁易忽略嘅位置。

80%的中国人冇用牙线。牙线可以清洁牙齿缝隙入面嘅牙菌斑，即使用软毛细毛牙刷，都无法彻底清洁牙缝入面嘅牙菌斑。

医生话罪魁祸首係横向刷牙建议：每日至少用一次牙线，可以喺晚上刷牙之前用。

这些情况会导致龋齿高发。

而家啲人对住电脑嘅时间多啲，讲野嘅时间少啲，口水分泌都会减少相应嘅啦，唾液有平衡口腔生态嘅功能。

晚啲啦11点完先人嘅口腔环境就会开始进入干燥嘅时期，咁口腔干燥就会使细菌滋生增多。

医生话罪魁祸首係横向刷牙建议：多啲饮绿茶同埋清水。绿茶除咗补充水份之外，其中含有嘅氟化物仲可以保护牙齿唔会俾细菌侵害。

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，小头牙刷更加灵活，清洁效率更高。

医生话罪魁祸首係横向刷牙建议：请选择小头牙刷，有利於口腔的清洁，保护牙齿健康。

正确刷牙方式