关于牙膏是否要蘸水的问题，網友分成咗“蘸水派”同埋“不蘸水派”。但實際上，水是牙膏中的主要成分之一，佔牙膏嘅15%~50%。除了水，牙膏入面仲有摩擦劑（佔比25%~60%）同埋保湿剂（佔比20%~60%）。不過，牙膏中的水并不是普通的水，而是蒸馏水、去离子水。佢嘅作用係為咗“凝聚”磨擦劑粒子，以及缓冲磨擦劑粒子与牙齿之间的摩擦。
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使用功效牙膏
可以蘸水吗？
好多人認為美白牙膏、脱敏牙膏会因为蘸水而失效，真係咁嗎？
美白牙膏嘅美白途徑之一係用過氧化物漂白牙齒，因為過氧化氫唔穩定，所以美白牙膏中唔一定直接加入過氧化氫，有機會使用過氧化鈣等過氧化物。过氧化钙遇水才能分解出能够最终发挥效用的过氧化氢。
脫敏牙膏嘅脫敏途徑之一係利用藥物中嘅鉀離子令痛覺神經麻木，其功效成分以可溶性鉀鹽為主，而可溶性钾盐遇水才能解离出钾离子。同樣道理，含氟牙膏中嘅氟化物都必須係氟化鈉等可溶性氟化物。都係因為噉樣，喺氟化鈉牙膏嘅配方度，摩擦剂通常要采用水合硅石而非碳酸钙，就係為咗避免因氟化鈉同碳酸鈣反應生成唔溶性氟化鈣而使氟離子失效。綜上所述，一些功效牙膏不仅不怕水，而且需要水的配合才能发挥作用。不過，人體嘅口腔每日會分泌約1.5生唾液，口腔環境已經夠濕潤，并不需要额外蘸水。就算蘸水也不会对清洁效果产生什么影响，而且蘸水时还容易不小心把牙膏掉进水杯里。所以，刷牙前蘸不蘸水是无关紧要的，但如果唾液分泌異常，或者牙膏質地相對黏稠，可能蘸水才是更合适的选择。
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早上先食飯定係先刷牙？
關於刷牙嘅時機有冇傳統呢？我哋應該喺飯前刷牙，定係飯後刷牙呢?口腔健康，意味住口腔細菌同口腔器官嘅關係係處於平衡嘅狀態。呢個時候，飯前刷牙或飯後刷牙都無損大雅。飯前刷牙嘅好處係可以清新口氣，令就餐嘅感覺更好。而口腔唔健康，咁就係意味住口腔嘅細菌同宿主嘅關係處於失衡狀態。呢個時候，要視口腔疾病情況而定係飯前刷牙定飯後刷牙。
苦牙的致病因素不仅有细菌（致齒菌），仲包括食物（可发酵碳水化合物）、宿主同埋时间，这四大因素必须同时作用才会引发苦牙。口腔細菌唔止量好大，而且生長速度好快，好明顯刷牙過後好快就會再生。所以飯前刷牙就意味住，飯後唔止食物殘渣會持續存在，而且口腔細菌都會繼續發揮作用，所以直至下次刷牙前，口腔细菌同埋食物残渣仍有较多接触机会，所以仍可能产生酸性物质，令牙齒腐蝕；而飯後刷牙就意味住，即使口腔細菌喺刷牙之後都仲可以繼續發揮作用，但因為食物殘渣已經被大範圍清除，所以直至下一餐前细菌都是“孤掌難鳴”。食過飯之後刷牙更有利於減低產生酸性物質嘅可能性。
由此可見，從防蛀角度睇，食過飯之後刷牙相對科學啲。牙周炎的致病因素虽然比苦牙更复杂，但只有細菌（牙周致病菌）係催化因素（決定性因素），其他都係促進因素。由此可見，牙周炎与食物关系并不密切。所以从预防牙周炎的角度看，無論食前刷牙定係食後刷牙，只要可以做到一日兩次有效刷牙，都可以確保一段時間內控制牙菌斑的效果，對防病治病都有意義。但鉴于牙周致病菌对全身健康可能产生诸多不利影响，飯前刷牙似乎更為妥當。由此可見，对于口腔健康的个体而言，飯前刷牙同飯後差別不大；对于苦牙易感者而言，飯後刷牙更有助於防蛀；而对于牙周炎患者而言，饭前刷牙似乎更有利于全身疾病预防同埋控制。
答案係無可能用啦。呈現呢種狀態嘅牙刷，大多係刷牙時用力唔當。炸毛嘅牙刷好容易滋生好多細菌，而且亦好難有效清潔牙齒，继续使用很有可能导致口腔细菌滋生同埋引发口腔问题，必須即時更換。
防止牙刷炸毛嘅有效方法係使用正確嘅刷牙手法，如巴氏刷牙法，同時力度要適中。“大力出奇蹟”用喺刷牙上係行唔通嘅，呢好有可能會挫傷牙齦或刮傷牙床，導致牙齦發炎。刷牙前可以先用牙線清潔牙縫，刷牙時應該揀用細頭同刷毛軟硬適中嘅牙刷。另外牙刷最好三個月一換，以保證清潔。牙齒一旦出咗問題，破壞咗嘅唔僅僅係牙齒本身，牙齒帶嚟嘅痛苦、生活質量下降令人頭痛。為咗避免嚟嘅情況發生，各位朋友一定要養成良好嘅衛生習慣，減少口腔問題，同時都要意識到，預防永遠比喺事後補救有效。
