这麼刷牙，牙齿真的会断的！！！
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大傢都懂早晚刷牙才能更好地保护牙齿，那如果刷牙的方式歪斜确，反而会伤害牙齿哟！
横着刷牙漱口特别是横着使劲刷牙，天长日久会严重损害牙体表层的保护层牙釉，导致牙齿敏感和牙齿颈部楔状缺损损害，牙齿表层刷到一道道槽沟，进而产生牙周炎、牙齿痛、牙变色、牙变死等。横刷法，其实是一种自残式刷牙法。
现在，请先对照镜子，张开嘴，看看你的牙齿根处，是否像下图一样，隐隐约约有一些凹陷了？假如是，那你就得当心了！
与一般龋齿不一样
出现这种情况
你牙齿危险了！
医学上称之為“楔状缺损”！
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这种横槽便是“楔状缺损”！
由於它外观设计神似木工使用的楔子，
因而称為“楔状缺损”。
為何出现楔状缺损？
原来是横向刷牙漱口惹的祸！
横向刷牙漱口的习惯，是牙齿一颗颗没了的“罪魁祸首祸首”。
医生表明，横着刷牙漱口特别是横着使劲刷牙，时间长了，易导致牙齿颈部楔状缺损损害，牙齿表层刷到一道道槽沟，进而产生牙周炎、牙齿痛、牙变色、牙变死等。
除此之外，酸、细菌、挤压的功效，也会导致牙齿“楔状缺损”。
楔状缺损该怎样治疗法？
癥状较轻者：
对於组织缺损较少且无酸疼癥状者，部分不用独特处理。但是防止横刷，并选用较软的电动牙刷和耐磨材料较细的美白牙膏。
缺损较重则：
可选用与牙齿颜色类似还有一定粘合性復合树脂或夹层玻璃离子粘固剂粉等将楔状缺损补好，防止继续发展。
中重度缺损者：
中重度缺损而造成牙周炎、根尖周炎的病人，要及时进行治疗法。对於牙折者，根面好一点的行根管治疗后，作接冠术、桩冠或拔牙齿。
温馨提醒：其实当你感觉到牙齿不适、酸疼等癥状时，问题已经相当严重了。平时我们能做下自检：对着镜子，看一下牙齿颈部有没有小一点缺损。
除开横向刷牙漱口，我们也应该避开这几种刷牙方式：
凉水会倒致牙本质感性的人牙齿酸疼，并且不好於美白牙膏内的高效物质发挥活力。美白牙膏中的主要成分是磨擦剂和氯化物，实验室科学研究发现，这些相关成分发挥功效的最好温度是37摄氏度以上。
建议：刷牙漱口时用贴近自身体温的温水效果最佳。
刷牙漱口的时侯能量很大，很有可能伤害牙齿。
建议：200克多能量就足够，大约相当於手指头拿出一支冰棍的能量，应用手腕子的能量刷牙漱口而非胳膊的。
许多人以為刷牙漱口的目的在于消除食材残渣，其实不完整这般。冷水漱口清洁能够清理掉90%之上的食材残渣，认真刷牙漱口的目的在于消灭牙齿结石。
建议：刷牙漱口许多於2分鐘。先漱口清洁，湿润有利於美白牙膏中相关成分起到作用，从门牙开始细致地竖向刷干凈，特别是齿缝和牙齿内侧等非常容易忽视的区域。
由於牙齿结石的生长周期12-24小时，所以就算出差在外，24小时也起码要刷牙漱口一次。
每日早起刷牙，然后吃早饭。这样的结果是，美白牙膏裡的高效护齿成份并没有过多机会留到牙齿上，反而是随着早上吃到腹部裡。
建议：饭后20分鐘刷牙漱口。醒来后冷水漱口清洁，吃早饭，饭后20分鐘刷牙漱口这才是最健康的生活。尤其是在喝过酸碱性饮料或吃完酸性水果后，最好是在20分鐘后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙漱口，防止对牙齿表层造成更大的伤害。
美白牙膏中的一些相关成分必须保存一些在牙齿表面来产生保护层，维持一段时间细菌不会迅速生长，过多漱口清洁就没有这个作用了。有些人还会用温水先刷一次牙，这是帮细菌伤害自身牙齿的傻行為。
建议：1次漱口清洁10秒就够。实验发现，刷牙漱口后当我们吐出来第一口漱口液的时侯，95%的有效成分都已经被吐出来了，第二口又会吐出来剩餘5%里的95%。
但是用美白牙膏刷牙漱口后漱口清洁一次就行了，漱口清洁时间维持10秒上下就行。
这些情况会倒致龋齿高发。现的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾沫分泌也会相应减少。唾沫有均衡口腔内部生态的功效，夜里11点以后人们的口腔内部环境会开始进入干燥期，而口腔内部干燥会使细菌滋长。
建议：多喝点绿茶和冷水。绿茶除开补充水份，在其中所含的氯化物还能保护牙齿不会被细菌损害。
每个人的牙齿大小不一，软毛牙刷很大，在口腔内执行任务会不够灵活，软毛牙刷过小，又无法进行大量积的口腔内部清洁工作中。
建议：选择一把尺寸合适的软毛牙刷，牙齿头大小应该等於2个半到3个牙齿的宽度。
那麼怎麼刷牙漱口才身心健康
赶紧学一招
巴适刷牙法