如何正确刷牙？

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   如何正确刷牙？ 有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无 益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟来，医学术语叫“楔状缺损”。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎，使你牙疼得坐立不安。那么正确的刷牙方法是什么呢?那就是“竖刷法”，也就是 顺着牙缝刷。牙刷呈45°角，贴在牙齿上，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下刷动同时带一些圆周旋转动作，里里外外都 要刷到。这样认真地刷牙，每次约需2~3分钟。
        刷上下颌前牙。刷牙齿唇面（外侧）时，将牙刷头置于牙面上，使牙刷与牙齿呈45°角。转动牙刷头，上牙从上往上刷,下 牙从下往上刷，各部位重复8~10次。
        刷上前牙腭面和下前牙舌面（牙内面）时，可将牙刷头竖 起来刷
        刷上下颌后牙。与刷前牙方法相同，上牙从上往下刷，下 牙从下往上刷，颊舌侧（里外面）都要刷到，各部位重复刷8~10次。然后将牙刷置于牙齿的咬合面上，以水平方向来回刷。
        刷完牙齿后，用牙刷轻轻刷刷舌头，可使呼吸清新。