喝鲜果汁可以代替吃水果吗

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   喝鲜果汁可以代替吃水果吗？喝鲜果汁不能代替吃水果。
        随着生活水平的提高，很多家庭备了榨汁机，很多家长为了能让孩子摄取更多的营 养，所以常常给孩子喝鲜果汁。鲜榨的果汁口感好，很多孩子喝惯了鲜果汁，不愿意咀嚼水果。但是，水果对我们来说 是非常好的保健食品，吃新鲜水果，不仅有助于我们摄入多 种维生素及纤维素，而且宝宝通过咀嚼水果，对口腔有自洁 作用，可减少醺齿的发生，还可以通过锻炼咀嚼功能刺激颌 骨的发育。而喝果汁不用通过咀嚼，减少了咀嚼对颌骨的刺激，影响了颌骨的发育进而影响孩子牙列的发育；另外， 摄入过多的果汁，果汁中的糖易被口腔牙面的细菌利用产 酸，导致解齿的发生；同时鲜榨果汁时,榨汁机的刀片会破坏水果的细胞结构，且要过滤掉果渣，会破坏水果的营养成分, 使我们从水果中摄入的纤维素和矿物质损失了相当一部分。鉴于以上理由，对于宝宝而言，如果能吃水果还是少喝果汁。