一张口就困难疼痛、有弹响声你可能得了颞下颌关节紊乱！

在《中国音乐公告牌》曝嘅花絮裡面，TFBOYS-王源下巴骨脱位又犯咗：”（我）牙齿有个错位，一个嘴就咯咯咯咯咯咯咯咯咯的响，一直都係咁，今日比较严重，叫做下巴骨脱位。“仲讲昨日一个嘴就咯咯咯咯咯咯咯咯咯的响，不过今日好啲啦。

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你有冇一个嘴食嘢，耳朵前面就痛咗，张大口更痛咯...

有时仲食唔到硬嘅野，一食硬嘅野就痛...

一食野就听到耳边咔啦咔啦嘅声，咁其实係因為咩原因呢？

如果你有类似嘅情况，咁你可能係患上咗颐下关节错乱症（niè）唔洗惊讶。

张唔到口亦都係病，颐下关节错乱唔单止会影响颐下关节同埋咀嚼肌！

OxJLer，仲有可能影响头部、颈部同肩膀嘅肌肉 。经常表现為关节疼痛、嚼肌疼痛、头痛、关节杂音、关节扭索（意思係开口嘅时候会感觉卡卡地）仲有开口受限等问题。

太阳穴下咀嚼肌嘅关节问题好常见，患蛀牙、牙周病或者牙齿唔摆位嘅病人更加容易受到影响（牙合）畸形后口腔科嘅第四大病症。

通常，顳下頜关节紊乱嘅初步症状唔算太严重，有啲容易忽略嘅。病情发展落去，部分病人可能会有不同程度嘅持续慢性疼痛或者下頜运动功能障碍等症状出现。

关节嘅慢性伤痛或者运动困难会影响你讲嘢、饮食或者吞嚥都会受到影响，然后影响整体生活质素。你柒唔到嘆就柒唔到讲，可想而知嘅严重程度。

颐下顎关节紊乱嘅症状有咩？

先嚟了解一下颐下顎关节到底係咩嚟~

比你哋放大啲睇，颐下顎关节由三个部分组成：

一个係下面嘅髁（kē）突，都係下巴部份嘅骨头；其中一个係上面嘅关节窝。呢啲嘢就形成咗一个球窝嘅关係。然后中间仲有关节盘，就係一块有弹性嘅软骨。

睇开嚟，右隻手握紧成拳，然后成个拳头就会包住左手啦，那么右手拳头被包在左手里，噉就係咁样啦，大约就係呢个关係▽

当张开嘴巴嘅时候，你嘅节涉及旋转同埋滑动两种运动。

小张口嘅时候，主要係转动▽

张口大一啲嘅时候，就有咗滑动▽

而边块软骨，也在关节运动的时候，有咗相应嘅运动同埋形变。

当我们张闭口时耳朵前面有声音，就是那块软骨在张闭口过程中没有正常运动，弹嚟弹去嘅时候。

当那块软骨在不正常的位置弹不回去，就係嘴巴大唔开嘅情况啦▽

而下面的髁突，都係下巴部份嘅骨头和软骨之间，亦都唔係正常嘅关係，所以会有痛嘅症状▽

反覆发作嘅顳下顎关节紊乱，会导致关节韧带柔韧性下降，关节稳定性差，两边嘅关节唔平衡，连带附着嘅肌肉亦有张力嘅差异，因此容易出现左右脸唔对等嘅情况▽

这种病的早期症状通常比较轻，持续时间唔长，不过症状会随时间增加而加重。

顳下顎关节紊乱病嘅原因

◆经常单边咀嚼：食饭或者食零食嘅时候，经常单边咀嚼。顶下巴关节係负重关节，每次咀嚼，不过时间耐耐，咁样就容易引致病发，经常紧咬牙齿。

◆经常紧咬牙齿：经常紧咬牙齿，或者唔倾话嘅时候，上下牙齿互相接触。下巴嘅运动都係靠咀嚼肌运动控制，如果长期维持上下牙齿接触，会发生关节运动唔正常嘅情况，积累细微伤害，诱发呢个病。

◆精神压力大：精神紧张，或者压力大嘅时候人通常会唔由自主咁耸肩同埋紧咬牙，咁样肩膀，颈下顎关节同颈椎算係同一个系统，会一齐出现问题。

◆颈椎姿势唔好：主要因為现代人经常面对电脑，同埋手机，佢哋整日低头。在头前伸的情况下，舌骨周围嘅肌肉会牵扯下咀骨，会影响下咀嘅运动轨跡，干扰关节。

已经中招点算好？

一般黎讲，好多人嘅症状只係脱位、声响，平时可能唔影响生活，但係如果训唔好、压力大、情绪烦躁或者低落、抵抗力下降嘅时候，可能关节会有痛楚唔可以开口嘅表现。

所以，对於顳下顎关节错乱嘅病人，首先要保证训息嘅质量，解决或缓解全身系统性问题。

唔好咬太硬嘅嘢:以煮熟嘅花生米為标準，比熟花生米硬嘅尽量唔食。避免只係用一边嚼野食物（偏斜咀嚼）。避免大张口，打哈欠嘅时候要用手扶住下巴。

如果係牙齿问题引起嘅顳下顎关节紊乱，先把应该拔嘅智齿拔掉，缺失嘅牙齿就应该考虑补牙，如果需要矫正牙齿就嚟一次正畸，恢復好嘅咬合关係就得。