爱牙小知识
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愛牙小知識
愛牙小知識
導語
每個人一生都會被各種疾病困擾，傷風、發燒、胃病、傷口……噉你知唔知牙齒都會病嘅呀？龍齒就係最常見嘅一種牙齒疾病，佢係進行性發展嘅，慢慢咁、唔知唔覺間改變咗你嘅牙齒。
淺齲時一般冇感覺，中齲時會出現凍熱刺激痛，一旦發展到深齲就會引起牙神經嘅劇烈疼痛，就如俗話所講“牙痛唔係病，痛起嚟要人命”。
刷牙係我地保護牙齒、預防齲齒嘅最有效措施。咁你會唔會刷牙呀？
科學嘅刷齒方法牙刷嘅方法——橫震豎向移動刷牙法：拎起牙刷→ 刷毛指向牙根方向 45°→輕度加壓→開始刷齒→水平小幅度顫動，豎向刷齒。揾到啱自己嘅刷齒順序固定刷齒順序確保刷到每隻牙，至少3min。
飲食防蛀係最經濟有效嘅方法
平衡膳食，獲取足夠營養：①減少糖特別係甘蔗糖嘅攝入量。其他含糖嘅食物如朱古力、蛋糕同糖果等等；②適當提高蛋白質同脂肪嘅攝入量。
多食用含纖維素嘅粗製食品：如糙米、高粱、紅薯、薏米、蕎麥、大豆、黃豆、竹筍、韭菜、芹菜、香菇、芝士、水果等。
多飲用綠茶：含大量氟，與牙齒中磷酸鈣結合，抗酸防蛀。
日常口腔保健
定期口腔健康檢查：每半年一次。
消除口腔衞生嘅不利因素：對於唔容易清潔嘅、易發生齲壞嘅窩溝同點隙，應即時塗布窩溝封閉劑；對於多生牙、阻生牙及錯位牙等，應根據情況予以拔除或矯正；对于乳牙过早缺失所遗留的间隙，应及时制作间隙保持器……
糾正唔良習慣：單側咀嚼；口呼吸；咬笔杆、咬筷子、吮指等。
一口健康靓丽的牙齿会提升你的自信，请爱护珍惜你的牙齿！