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75第一章 家庭怎么预防牙龈炎

  75第一章 家庭怎么预防牙龈炎

75第一章 家庭怎么预防牙龈炎

   家庭怎么预防牙龈炎?

  家庭预防牙龈炎应注意以下几点:

①要注意口腔卫生,养成良 好的卫生习惯。
做到早晚刷牙、饭后漱口,刷牙时要顺着牙齿长轴 方向,上牙向下刷,下牙往上刷,每个牙面都要刷到。

②养成健康 的饮食习惯。
改善饮食结构,少吃含糖食品,特别是少吃软性甜食, 多吃富含纤维的耐嚼食物。
多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿 健康的食物。

③纠正各种不良用牙习惯,如吮手指、咬唇、咬铅笔、75 家庭怎么预防牙龈炎 偏侧咀嚼、张口呼吸等。

④增加牙齿及口腔的抗病能力。
可使用含 氟牙膏,中老年人要经常做牙龈按摩或叩齿运动,有利于牙齿的稳 健。

⑤定期做口腔保健。
儿童每半年,成人每年做一次口腔牙齿检 查。

⑥戒烟限酒。