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如何科学预防龋齿呢

  坚硬的牙齿是我们咀嚼食物的重要器官,牙齿健康保护需要从小做起。龋齿俗称"蛀牙"、"虫牙",是人类发病率高的疾病。那对于龋齿,我们要如何预防呢?
  龋病(龋齿,俗称虫牙、蛀牙)是指牙齿组织逐渐毁坏崩解形成缺损的一种疾病。它的发病率较高,尤其是儿童发病率更高,成为全人类较普遍的疾病之一,已被世界卫生组织列为继冠心病、癌症之后的第三大重点防治的疾病。
  龋病不仅使牙齿崩溃缺损,还能继发牙髓组织和根尖周围组织的疾病,甚使赣骨受感染引起骨髓炎等并发症,以影响全身健康。
 

 
  在这场拉锯战中,我们只要打击牙菌斑、增强机体的抗龋能力就能消灭龋齿。具体妙招如下:
  1.清除牙菌斑。"没有牙菌斑就没有龋齿",我们可以通过刷牙、使用牙线等方法来清除牙菌斑,消除龋齿发生的微环境。然而,由于口腔是人体的四大细菌库之一,细菌会重新在牙齿表面集结编队,并在被清除后8小时再次形成具有致龋能力的成熟牙菌斑,所以,我们每天少需要刷2次牙齿才能保证把牙菌斑控制在不致龋的程度。
  2.氟化物的使用。氟能防龋已经被证明了一百余年,并在世界各地获得了良好的防龋效果。供个人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏内的氟可以抑制细菌的生长,更重要的是能增强牙齿的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙在清除牙菌斑的同时也增强了牙齿的抗龋能力,是较简单、经济且有效的防龋措施。对那些有高患龋风险的人群,如唾液腺功能丧失等,还需由口腔专业人员给牙齿涂布高浓度的氟化物,或额外配合含氟漱口水的日常使用。
  3.降低食糖频率。糖是细菌分解产酸的原料,正常情况下,酸一旦形成,大约需要半个小时唾液才能将它清除或中和到无法腐蚀牙齿的水平。所以,吃零食不仅会影响正常营养的摄入,还会持续不断地给牙菌斑输送弹药,使牙菌斑内始终保持能腐蚀牙齿的酸浓度,促进龋齿的发展。由于碳水化合物与蛋白质、脂肪一样是人体必须的营养,我们不可能不摄入,所以降低摄入频率、改善摄入方式很重要。对小朋友来说一定要养成饭前不吃零食的习惯,可以在饭后适当吃些甜食,并要及时漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖来促进唾液对酸的清除作用。
  4.定期口腔检查。龋齿具有隐匿性和潜掘性的特点,早期表面完整也没有特殊症状,需要专业检查甚拍X线片才能发现,所以定期检查对于早期发现龋齿非常重要。由于乳牙非常容易患龋,12岁之前的儿童应该每6个月检查一次,发现小洞及时修补,防止龋齿危及牙髓和根尖周组织。一般人则每年应该检查一次,如果有牙质不佳或唾液过少等高患龋风险者则应根据医生的要求每3~6个月检查一次。
  如果儿童从牙齿发育阶段开始,并坚持定期防龋涂氟来护理,基本可做到有效预防,杜绝蛀牙在口腔内出现的情况。