儿童适当喝淡茶可防齣齿

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儿童适当喝淡茶可防齣齿

喝茶可预防齿禹齿（虫牙）是有科学道理的。
因为，茶叶里含有 较高的微量元素“氟”，经测定，喝一杯茶，可以摄入人体内的氟 量达到0.3~ 1.3mg/L左右，日本有人调查了某县守门村的小学生， 发现他（她）们龈齿的患病率低于其他生活环境条件相似地区的小 学生。

究其原因，原来是这个小学校，在供给学生伙食之后，让学 生每人喝一杯粗茶。
防龈的功劳应归于茶中的氟。在外国，有人调 查了国产茶叶含氟情况，发现粗茶和低档茶的含氟量最高。

儿童喝茶防顿，应从幼儿开始，在1 ~2岁乳牙生长钙化开始 时为好。
喝茶时间早晨或午饭后为好（午休后）。

晚上睡前不要 喝茶，以免茶的兴奋提神作用，影响儿童睡眠。
每次喝茶宜淡不宜 浓，因为浓茶不但可致过度兴奋，还可以引起心跳加快、尿频、失 眠、便秘，甚至影响消化吸收。
有人研究表明，儿童饮用浓茶，可 引起维生素B族缺乏影响铁的吸收。
此外，在饮水含氟量高的地区.（每千克超过1毫克），不可提倡儿童饮茶，以免增加过高氟量摄 入，形成斑釉牙。